ЦВЕТОК ЖИЗНИ
Тренировка мышц тазового дна
"Радость не снаружи, радость внутри" или внешнее отображает твое внутреннее, или что излучаешь, то и притягиваешь... и т.д.
"Радость не снаружи, радость внутри" - заезженная фраза, которую сегодня знает даже школьник!
Но одно дело знать, другое дело ощущать эту радость. Бывают моменты в жизни, когда никак не удаётся выйти из серого настроения. Что может помочь в такие моменты? Вкусное пирожное? - Да! Окружение любящих людей? - Безусловно! Отдых на природе? - Конечно! Новое платье, сюрприз от любимого, путешествие? - Всё это 100 раз да!!!!
Но как быть, если всё это в данный момент недоступно или уже приелось? Отправляйтесь на занятие по укреплению мышц тазового дна!!! В чём смысл (прикол),спросите?! Всё очень просто.
- На энергетическом плане низ живота - это центр наших удовольствий. Сосредотачивая своё внимание на животе и работая с каждой его частью вместе и по отдельности, мы сосредоточиваемся на самом чувстве удовольствия. А дальше уже по классике - за чувством следует мысль, за мыслью действие, за действием - событие. Следовательно занимаясь регулярно, мы постепенно и привлекаем в свою жизнь радостные события.
- На гормональном уровне - 95% серотонина (для тех кто забыл, этот гормон отвечает за чувство радости) вырабатывается не где ни будь, а именно в кишечнике! Без хорошего кровообращения ни один орган не может работать в полную силу, соответственно, улучшив кровообращение в районе кишечника поднимаем и уровень серотонина во всём теле. За серотонином придёт и радость, и вот уже другими глазами смотрим на мир, и вот уже наша обыденная жизнь не кажется нам такой уж и обыденной, и вот мы уже видим новые возможности...( которые и так всегда рядом, но из за серого взгляда на жизнь нам не видны).
- Ну и третья причина - чисто физическая. Крепкие и эластичные мышцы тазового дна надёжно удерживают наши внутренние органы на своих местах. Ведь как часто бывает, ощущаешь внизу живота дискомфорт, сначала терпишь, потом идёшь к врачу - анализы в норме и визуально всё более менее в норме. Богатая фантазия начинает уже рисовать страшные не диагностируемые заболевания.О ужас! Нету в стране хороших специалистов! Никто не может поставить диагноз! А никто и не поставит, да и не должен этого делать, потому что сложно врачу визуально отследить 3-5 мм опущения или смещения внутреннего органа, ведь у каждого человека норма индивидуальна. Если дискомфорт есть - значит хоть и минимальное опущение да всё равно есть. А дальше получается заколдованный круг: опущение - ухудшение кровообращения - воспаление - ещё более сильное смещение - ещё усиление воспаления и т.д. и т.д. и т.д. А решение, как это часто и бывает, очень простое - один или два часа в неделю грамотной тренировки с внутренними мышцами тазового дна помогут решить очень многие (но,не все!) проблемы.
Почему, если решили поработать с внутренними мышцами тазового дна, лучше прийти на занятия в группу? Во-первых веселее заниматься, во-вторых коллективные занятия часто усиливают положительный эффект, ну а самая главная причина в том, что самостоятельно очень сложно отследить какая именно мышца перенапрягается, да и просто почувствовать какую либо внутреннюю мышцу бывает очень сложно, ведь многие из них, мы никак не задействуем в своей повседневной жизни. Также сложно самому найти правильную последовательность упражнений напряжение-расслабление-растяжение. Ну и конечно же, что бы энергия не осталась висеть у нас внизу между ног, а поднялась бы после занятия выше - в сердце и голову и поработала бы на что нибудь полезное, то в конце занятия обязательно надо уделить время перевёрнутым позам,что особенно для новичков, тоже лучше сделать под присмотром специалиста.
WELCOME
Made on
Tilda